직접써본 아토피에 좋은 것들 (아토피를 완치하기까지의 기록)

 
지긋지긋하게 심했던 아토피가 어느덧 몇년째 잠잠합니다.
정말 생각하고싶지도 않을만큼 괴로웠던 시기였지요
자다가 피가 나도록 긁고, 진물이 나고, 몸에 아토피 흉터도 되게 많았거든요
 
저는 특이하게도 스무살이 넘어서 성인아토피가 생긴 케이스였어요
집안에 아토피걸린사람도 전혀 없었고, 왜 갑자기 나한테 이런일이 생겼나 했었죠
인터넷에 검색해서 좋은것들은 다 해보고, 지푸라기라도 잡는심정으로 이것저것 다 해봤습니다.
이게 몇년동안 고생하다보니 좋은것 나쁜것 어느정도는 갈피가 잡히더군요. 
대부분은 광고성 글이였고, 도움이 된것이 거의 없었지만
저 나름대로의 방법으로 어느순간 거의 90%가까이 완치를 했어요. 
 
지금부터 제 나름대로 아토피에좋은것들을 공유할까 합니다.
이건 저에게 효과가 있었던 방법이였고, 특정 브랜드의 광고를 하는것이 아닌
100% 제가 도움받았던 것들이니 참고만 해주세요.
 
 
 

1. 유산균

모든 병의 근원은, 장에서 비롯된다고 생각합니다. 장이 좋지 못하면 우리 몸은 제대로 돌아갈 수가 없다고 생각해요.  대장이 건강하면 대사가 원활히 돌아가니깐요
일단, 장이 좋아지려면 바로 유산균이 핵심입니다. 적어도 3개월 이상은 꾸준히 먹어야 장 환경이 개선되고 효과가 나오기 시작하더군요. 저같은경우는 유산균 공부를 했어요. "락토바실러스 플란타룸" 이라는 균주가 들어간 유산균이 저에게 잘 맞더군요.  이건 사람마다 맞는균이 있고 아닌균이 있으니 제가 정답이라고 할수는 없어요. 저는 1년정도 유산균 3가지 제품을 복용하면서 저와 맞는 균주를 찾았거든요. 님들도 유산균을 꾸준히 드셔보세요. 한달가지고는 효과 못봅니다. 락토바실러스 플란타룸 들어간 유산균 3가지 추천할게요. 이 제품 외에도 어떤것이든 유산균은 좋습니다.

세노비스 수퍼바이오틱스 유산균, 30정, 2개

동국제약 프로비마게오리지널 375mgX30캡슐 2박스 2개월 유산균 락토바실러스, 60캡슐, 1개

 

셀트리온 이너랩 면역7 바이오틱스 유산균, 135g, 4개

 
 
 
 

2. 가공식품 멀리하기 , 튀긴음식 멀리하기

 
힘드시겠지만 한달만 딱 자연음식만 드셔보세요. 피부결이 달라집니다. 
피해야할 음식은 간단해요 (햄,어묵,소시지,동그랑땡,과자,아이스크림 등) 
가공된 모든음식은 피하고, 자연음식을 섭취하는겁니다.
쌀밥,잡곡밥,상추,오이,과일,콩,두부 등등 
 
그리고 고온에 튀긴 음식은 피해주세요. (치킨,돈까스,튀김류 전부)
 
한달지나면 피부가 되게 매끄러워져 있을거에요. 저같은경우는 다리에 아토피가 심했었는데 자연식 1달 되는 시점에서 몸이 많이 부드러워지더라고요. 약간 닭살같은것도 있었는데 싹 들어갔습니다.  하지만 여전히 자연식을 꾸준히는 못하고있는게 함정이지요. 확실히 피부가 엄청 매끄럽고 좋아져요.
 
 

 

3. 성분좋은 보습크림 발라주기

 
아토피는 보습이 참 중요하지요. 결론적으로 말하자면 보습만 잘해준다고 증상이 없어지는건 아닙니다.
스테로이드 크림은 일시적으로는 효과가 있지만 아토피 몇년 겪어본분들은 알지요. 그때뿐이라는걸요.
저같은경우는 처방받은 스테로이드 크림은 얇게 발라주고 그위에 보습크림을 듬뿍 올려두는 편입니다.
증상이 심할땐 스테로이드크림을 발라도 가려워 죽겠지만, 그위에 보습크림 듬뿍 발라주면 그래도 덜 하긴 합니다.
일단 여기저기서 추천해주는 크림은 저는 다 별로였고요 본질적으로 딱 필요한 보습기능만 좋은 크림을 추천해요
많이 아시는 제품이겠지만 피지오겔이나 세타필이 최고 입니다. 
불필요한 향료나 보존제같은건 최소화한 제품이 좋습니다.

세타필 모이스춰라이징 대용량 로션, 591ml, 2개

 

피지오겔 데일리 모이스쳐 테라피 바디로션, 400ml, 2개

 
 
 
하루아침에 아토피를 낫게 할 순 없어요
꾸준한 노력이 모여서 어느날 좋아진 모습을 발견할거에요.
저는 아토피로 6년을 고생했고, 현재는 90% 완치되었습니다.
제가 먹는 유산균이나 보습크림, 식습관이 도움을 준 건지
아니면 그냥 나을때가 되서 나은건지는 모르겠지만,
전 제 방법이 어느정도 도움이 됐다고 생각하거든요
여러분들도 다른건몰라도 유산균은 최소 3개월이상 꾸준히 드셔보세요.
 

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